最近ブロガー界で話題の朝活！私も初めてみました。現在３日間継続で５時半に起床。５ー１０kmのランニングを行い、その後ブログを書いています。その話をちょっとしてみます。
この記事が朝活を始めたい方や、継続されている方の励みになれば幸いです。
朝活を始めた理由
- 仕事終わりは頭や体を使いすぎて何もする気がおきない
- まず家に帰ったらビールが飲みたい
- youtube鑑賞したい
要は夜は遊ぶと決めたんです。
朝活の目的
- 継続的にランニングをする
- 自己投資か副業の時間を確保したいから
ランニングの目的は後述。
他にも色々やりたいことがたくさんあって、でも夜は本当に時間が取れない。今はとりあえず思いついたことやっていますが、慣れてきたらしっかりやることをスケジュールたてたいですね。
１日目 ランニング１０km ブログ執筆
２日目 ランニング ５km ブログ執筆
３日目はランニング１０km後、朝飯作ってたら出社時間でした。
ランニングを始めた理由
- 妻に「どんどん腹が出てくる」と言われて悲しいから
- なんかセレブっぽくてかっこいいから
既婚者ですのでモテても意味ありませんから。妻への愛。これだけですわ。
もう一回言おうか？
妻への愛。これだけ。
・・・聞いてる？
・・。なんか朝ランってセレブがやっているイメージあるじゃないですか。そういうのに憧れてさ・・。実際清々しいですよ。私の朝の第一声のツイートを是非ごらんください。素敵な気持ちがあなたにも伝わるはず。
１日目
晩にレトルトのハヤシライス食い過ぎて胃もたれで５時に目が覚めたから、朝からランニングしたったwww
朝ランとかセレブやない？
俺、もしかしてセレブ？#既に眠い
— もじゃひつじ@人間 (@mojahitsuji1) February 4, 2020
２日目
今日は5km朝ランしてしまったよ・・。
朝早く起きてランニングとかもう完全にセレブやん・・🤤🤤
こっからドリップコーヒー入れたろかな？セレブやん・・。
(昨日は10km。ランニングに全て時間奪われるのもどうかと・・。朝活してる人は、どうしてます？)#セレブ #やっぱインスタントにしとこ https://t.co/mgxl395W6C
— もじゃひつじ@人間 (@mojahitsuji1) February 5, 2020
３日目
また４時半に起きてもうたやん。。走りたくねえよ。。
何がセレブ生活だよ。。ただの部活やってる高校生やんけ。#朝ラン
— もじゃひつじ@人間 (@mojahitsuji1) February 6, 2020
朝活を継続するコツ
二度寝しない
これだけww いやマジでwww 特にこの寒い時期は起床の最強の敵OFUTONさんも倒さないといけませんからね。理由をごちゃごちゃ並べても起きれないと思います。シンプルイズベストです。
余談ですが、何かを習慣化に６文字以内スローガンをオススメします。私はこの方法でNICOCHINを倒し禁煙に成功しており、かなり自信があります。
継続のスローガン。これ、私の発明。特許出すわ。
朝活を３日継続してどうなった？
正直めっちゃ眠い。仕事中パソコンの前に座ってられません。１０時には布団に入るようにしていますが、私の場合もっと早く寝ないとダメそう。就寝時間を早めるポイントは２つ。明日から試してみます。
早く寝るポイント
- 早く帰宅する
- 帰ってからすぐ風呂に入る（風呂後１時間は目が冴えがち）
まとめ
眠いもんは眠い！もう少し継続したらなれるかもしれません。継続して様子を見てみます。皆さんのアドバイスもお待ちしているのでTwitterなどでぜひリプライください。
ではまた！
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